Bơ trộn đậu phụ cho bữa tối giảm cân



Bơ trộn đậu phụ cho bữa tối giảm cân

Lan Hương 20:2 26/7/2021

Nếu bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân thì nhất định đừng bỏ qua món bơ trộn đậu phụ siêu ngon này.

Nguyên liệu:

- 1/2 quả bơ

- 1/2 quả dưa chuột

- 1 miếng đậu phụ chiên

- Một ít rau mùi

- 2 tép tỏi băm nhỏ

- Một ít lạc rang giã dập

- Gia vị: Nước mắm, giấm, đường, ớt bột hoặc ớt tươi.

Cách làm:

Bước 1: Bơ tách bỏ vỏ và hạt, thái bơ thành khối vừa ăn, sau đó cho vào bát tô.

Bước 2: Dưa chuột rửa sạch sau đó thái khối vừa ăn. Cho dưa chuột vào bát bơ.

Bước 3: Thêm đậu phụ chiên cắt miếng vừa ăn và rau mùi thái nhỏ vào.

Bước 4: Pha gia vị trộn: cho 45ml nước mắm vào bát, thêm 15g đường vào khuấy tan, sau đó cho 15ml giấm và chút ớt bột, tỏi băm vào khuấy đều là được.

Bước 5: Đổ gia vị trộn vào bát bơ, sau đó trộn đều là xong. Khi ăn thêm chút lạc rang giã dập vào.

Thành phẩm:

Để bữa tối không chỉ ngon miệng mà lại có tác dụng giảm cân thì nhất định bạn nên thử món bơ trộn đậu phụ này. Từng miếng bơ béo ngậy, dưa chuột giòn giòn, thêm chút ngậy của đậu phụ tạo nên một món ăn tối vô cùng ngon miệng lại chế biến nhanh.

Chúc bạn làm được món bơ trộn đậu phụ thật ngon miệng nhé!


Lan Hương

Từ Khóa :