8 đôi giày mùa hè gây tổn hại sức khỏe chị em



8 đôi giày mùa hè gây tổn hại sức khỏe chị em

Army 9:23 18/6/2017

Vào mùa hè, phái nữ thường ưa thích những đôi giày tiện lợi, thoáng mát. Nhưng thực chất, chính những đôi giày tưởng chừng rất thoải mái cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe.

Giày Plimsolls

Plimsolls là tên gọi của loại giày thể thao có phần đế cao su mềm, chất liệu vải bạt, không có hoặc có dây buộc.

Ưu điểm

- Nhẹ

- Tiện lợi

- Thích hợp mang trong nhiều dịp khác nhau

Khuyết điểm

- Đế bằng phẳng, không có độ dốc

Đế giày phẳng lì khiến chân không chịu được lực khi gót chân chạm đất, gây khó chịu cho bàn chân, về lâu dài có thể ảnh hưởng đến đầu gối.

Lưu ý

- Khi mua, luôn chú ý đến lót giày, chọn những đôi Plimsolls có phần lót được thiết kế phù hợp với độ dốc của bàn chân.

- Không nên đi loại giày này để tập thể dục, và tránh mang liên tục mà nên xen kẽ với những kiểu giày khác

Giày Mules (giày hở gót)

Ưu điểm

- Ăn gian chiều cao

- Giúp mắt cá chân nhìn thanh mảnh hơn

Nhược điểm

- Không vững

- Không có dây hay quai buộc để cố định giày vào chân

Lưu ý

- Không nên thường xuyên đi giày Mules

- Đặc biệt là chỉ nên đi giày Mules bệt ở bãi biển. Khi đi bộ ở thành phố, kiểu giày này sẽ gây nứt gót chân

Giày Espadrilles

Loại giày có xuất xứ từ Tây Ban Nha này thường được những người nông dân vùng Catalan và Basque xứ sở bò tót sử dụng trong những ngày mùa hè. Giày Espadrilles thường được làm từ vải cotton và canvas, đế bằng quấn dây đay (cói) rất đặc trưng.

Ưu điểm

- Thoải mái và nhẹ nhàng

- Thoáng khí cho chân (nếu chất liệu có nguồn gốc tự nhiên)

- Không cọ xát vào chân gây nóng, ngứa

Nhược điểm

- Đế mỏng, bằng phẳng. Thiết kế này không có điểm tựa hỗ trợ cho bàn chân

- Bị ngấm nước, không nên dùng vào mùa mưa

- Kém bền so với các loại giày khác

Lưu ý

­- Giày Espadrilles có dây buộc đỡ hại hơn giày không dây

- Xem bên trong giày có lớp lót không, vì một số đôi giày kém chất lượng không có lót thì chất liệu cói hoặc thừng được dùng để đan giày sẽ cọ xát trực tiếp vào chân gây khó chịu

Flip-flops (dép xỏ ngón)

Ưu điểm

- Tiện lợi khi mang vào hoặc cởi ra

- Chống nước, không sợ dính cát

Nhược điểm

- Đế mỏng, không nâng đỡ cấu trúc chân

- Không bảo vệ được bàn chân khỏi bị chấn thương

- Chân mỏi vì phải căng cơ khi đi

- Gây chai giữa ngón chân

Lưu ý

­- Chỉ nên đi dép xỏ ngón (dù là dép tông hay sandals) khi đi biển hay đi bơi

- Khi mang loại dép này, đừng quên bôi kem chống nắng cho da chân và phần giữa kẽ các ngón chân vì đây là vùng da rất nhạy cảm

Giày cao gót mũi nhọn

Ưu điểm

- Đẹp, sang chảnh

- Tôn lên vẻ duyên dáng cho nữ giới

- Giúp bước đi nhẹ nhàng, uyển chuyển, gợi cảm hơn

Nhược điểm

- Ngón chân bị dồn ép, dẫn đến rối loạn tuần hoàn máu

- Chân bị đặt vào vị trí không tự nhiên dẫn đến trọng lượng cơ thể bị dồn vào cơ chân và dẫn đến rối loạn lưu thông máu đến chi dưới

- Dễ gây ngã và gây thương tích

- Đi bộ trong loại giày này có thể gây biến dạng chân, chai chân, thắt dây thần kinh, gây hội chứng đau chân mãn tính

Lưu ý

- Đảm bảo chân được thoải mái nhất có thể khi đi giày này

- Không nên đi giày quá cao. Tốt nhất là chọn loại giày có đế dày, vững và cao chừng 4-5 cm

Giày bệt (giày búp bê)

Ưu điểm

- Đa dụng

- Dễ mang vào và cởi ra

Khuyết điểm

- Gây tổn thương chân do đế bằng phẳng và mỏng

- Không hỗ trợ cấu trúc bàn chân

- Bàn chân không hoạt động chính xác, gây vấn đề về đầu gối, hồng, lưng

Lưu ý

- Có thể dán thêm đế bên trong giày để tránh đau bàn chân và giảm đau gót chân

Giày Platform

Giày platform là kiểu giày có phần mũi cũng được độn chiều cao, khi cộng hưởng cùng gót giày sẽ giúp gia tăng chiều cao đáng kể cho người đi và tạo vẻ cứng cáp hơn cho đôi giày.

Ưu điểm

- Tăng chiều cao

- Giúp thân hình nhìn mảnh dẻ hơn

- Thoải mái hơn giày cao gót bình thường

Nhược điểm

- Đi nhiều gây biến dạng chân, rối loạn hệ động mạch.

- Mang giày này khi đi bộ, các cơ của bàn chân không hoạt động, gây quá tải cho cơ bắp chân

- Nếu ngã trẹo mắt cá chân thì rất nguy hiểm, có thể gây rách gân

Lưu ý

- Đi giày Platform kiểu sandals tiện lợi, có gót vững vàng và không nên cao quá

Đi chân trần

Nhiều nàng chọn đi chân trần để tạo dáng vẻ phóng khoáng theo phong cách bohemian, nhất là khi đi biển. Nhưng thực ra, không nên đi bộ chân trần trong một khoảng thời gian dài. Chân con người không thích nghi để đi bộ trên một bề mặt như sàn nhà, vỉa hè, hoặc đường nhựa. Đi chân trần có thể gây biến dạng bàn chân và khiến lòng bàn chân bị phẳng.


Army

Theo Brightside

Từ Khóa :