10 lỗi chọn giày dép thường mắc phải trong mùa hè



10 lỗi chọn giày dép thường mắc phải trong mùa hè

Vĩ Thanh 8:22 24/7/2017

Đôi khi người ta thường ví việc chọn giày dép với phụ nữ chẳng khác nào việc chọn người yêu là cả một nghệ thuật “Chọn được giày tốt sẽ giúp bạn thoải mái đi được xa hơn”.

Mùa hè luôn là mùa để chúng ta có thể thoải mái diện nhiều loại giày dép nhất trong năm và những BST giày dép được ra mắt cũng rất đa dạng cả về phom dáng và màu sắc. Tuy vậy, việc chọn giày dép tưởng dễ dàng hóa ra cũng chẳng đơn giản chút nào. Nhiều phụ nữ chắc hẳn đã gặp phải những trường hợp đôi giày mua quá rộng, đôi xăng đan mới sao chặt quá, dép đi dễ tuột, giày đi bị đau cứng bàn chân… Đó là bởi bạn đã chọn một đôi giày không phù hợp. Dĩ nhiên, gắn với từng bước đi mỗi ngày, những đôi giày, dép không vừa vặn cũng có thể gây cho ta những phiền phức không đáng có.

Bởi thế, để tránh rước về những đôi giày dép không vừa vặn, hại sức khỏe, bạn cần chú ý 10 điểm sau đây nhé:

1. Giày dép quá hẹp so với chân

Tin tôi đi, không cực hình nào kinh khủng bằng việc bắt bàn chân phải nhét trong những đôi giày, dép nhỏ hơn kích cỡ thực. Điều này không chỉ khiến chân bạn trông khá mất thẩm mỹ khi bị bó chặt mà về lâu dài có thể gây ra nhiều tác động xấu tới sức khỏe như: biến dạng khớp chân, đau nhức, chân bị phồng rộp, xuất hiện những vết chai xấu xí…

Bởi thế, khi lựa giày dép thì điều quan trọng đầu tiên cần nhớ là chọn đúng cỡ giày phù hợp với mình. Dù có thích mẫu giày dép đó tới mấy thì khi chúng đã không còn cỡ của bạn cũng đừng gượng ép mua về nhà, bởi đôi chân của bạn hẳn sẽ khóc thét vì điều này.

2. Dường cong của giày dép không phù hợp với đường cong của lòng bàn chân

Điểm này thường bị nhiều người bỏ qua khi chọn giày dép, tuy nhiên, một đôi giày hay xăng đan kiểu dáng đẹp, vừa cỡ không có nghĩa là phần thiết kế ở thân của nó vừa vặn với độ cong của lòng bạn chân bạn. Kết quả là, chân của bạn không nằm trên toàn bộ bề mặt giày dép mà chỉ ở hai điểm ngoài cùng của nó: chân dưới gót chân và phần mũi chân. Những đôi giày dép như vậy gây ra cho bạn các vấn đề về tuần hoàn máu và dẫn đến sự hình thành của những vết chai, khiến chân đổ mồ hôi nhiều và đau nhức.

3. Đế dép dài hơn bàn chân

Những đôi dép xỏ ngón có điểm chung là thường to hơn so với bàn chân. Tuy nhiên, độ to hơn phù hợp là dưới 0,4 inch (khoảng 1cm). Khoảng cách này giúp bàn chân thoải mái và cũng có thể thoải mái di chuyển. Thế nhưng, nếu dép rộng hơn bàn chân quá lớn có thể khiến cho bạn gặp khó khăn khi di chuyển, khó bước đi và thường xuyên phải bấm các ngón chân để giữ dép khiến dễ bị căng tức cơ, đau khớp. Ngoài ra, chúng còn có thể khiến bạn bị vấp ngã khi bước lên cầu thang.

4. Đế dép ngắn hơn bàn chân

Dài quá không tốt và hẳn nhiên đế dép ngắn quá thì cũng vậy. Với những đôi xăng đan cao gót khi đế của chúng ngắn hơn bàn chân thì cũng đồng nghĩa với việc chân bạn phải thường xuyên nâng đỡ các ngón chân để chúng không bị chạm đất, tuột ra. Điều này có nghĩa là các cơ bàn chân sẽ rơi vào tình trạng căng thẳng liên tục, cùng với đó thể trọng cơ thể phân bố không đồng đều trên bàn chân. Ngoài ra, điều này còn có thể khiến bạn bị châm chích đau nhức ở phần gót chân, thậm chí lâu dài có thể gây ra nhiều tổn thương. Bởi vậy, khi thử một đôi xăng đan cao gót mới thì đừng quên nhìn thật kỹ liệu những ngón chân của bạn có nằm trọn vẹn trên phần đế không nhé.

5. Giày dép quá lỏng lẻo

Khi chọn giày dép bạn cũng cần chú ý đến phom dáng và chất liệu của chúng liệu có ôm lấy chân. Nếu giày dép quá lỏng lẻo, không bám chân thì những ngón chân của bạn sẽ luôn phải làm công việc đó. Thử tưởng tượng những ngón chân sẽ phải căng lên cả ngày để giữ những đôi giày dép đã thấy chúng phải làm việc thật quá sức rồi. Mang những đôi giày như vậy có thể dẫn tới các biến dạng ngón chân và khớp, chân bạn có thể bị phồng rộp dần có sẹo xấu, đau đầu gối và tệ hơn là đau lưng.

6. Những đôi giày quá rộng

Khi bạn mang giày quá to, mỗi lần bạn nhấc chân lên, các cơ chân sẽ luôn phải căng lên để ngăn giày không rơi. Điều này có thể dễ dàng làm cho bạn vấp ngã và mất cân bằng. Mang những đôi giày này quá lâu cũng khiến bàn chân xuất hiện những vết chai xấu xí.

7. Giày làm từ da giả

Vào mùa hè nóng nực những đôi giày dạng kín mũi và ôm khít tới cổ chân bằng chất liệu giả da không phải là lựa chọn hay cho cả phái nam và nữ. Thực tế, chúng sẽ khiến chân đổ mồ hôi, bị hầm bí, điều đầu tiên là tạo ra mùi khó chịu, thêm nữa là dẫn tới các bệnh nấm da, tổn thương da. Bởi thế, nếu có thích mê việc đi giày kín mít vào ngày hè thì bạn cũng nên tìm những mẫu giày thoáng hơn như dạng da giả nhưng có đục lỗ, giày có một số bộ phận sử dụng chất liệu lưới thoáng hay giày bằng da thật, bằng vải.

8. Đi giày kín mũi trong những ngày nóng nực

Những ngày hè nóng nực nếu phải đi lại, di chuyển nhiều thì đừng bắt đôi chân phải chui trong những đôi giày cao gót bít kín mũi. Điều này khiến bàn chân bị bó hẹp, không thoáng khí nên dễ đổ mồ hôi. Đặc biệt, những đôi giày này còn có thể bị thay đổi kích thước do nhiệt độ quá nóng, dẫn tới rộng hơn bàn chân, hay khi chân đổ mồ hôi gây nhấc gót – dẫn đến bạn khó đi lại, di chuyển, dễ bị xước phần gót chân hay xuất hiện các vết chai.

Bởi thế, ngày hè nóng nực dù có muốn đẹp với những đôi cao gót thì chị em cũng nên chọn xăng đan thay vì giày bít mũi nếu phải di chuyển nhiều để đảm bảo hơn cho sức khỏe nhé.

9. Mang giày kín mít nhưng “quên” mang tất

Vào mùa hè, mặc những đôi giày khép kín (chẳng hạn như giày trượt tuyết và giày dáng nam, giày công sở) đi chân trần dẫn đến đổ mồ hôi nhiều và làm da bị gãy, hư hại ở phần gót. Thêm đó, không có tất thấm hút mồ hôi cũng khiến chân bị bọc trong không gian ẩm ướt của đôi giày cả ngày gây mùi, dễ tạo ra các bênh viêm da. Bởi thế bạn nên mang những đôi giày kín này với tất được dệt từ chất lệu cotton thấm hút mồ hôi. Nếu thời tiết quá nóng đối với tất bình thường, sử dụng những đôi tất bàn chân hiện rất phổ biến.

10. Đi giày bệt quá nhiều

Với nhiều cô gái giày bệt luôn là lựa chọn ưu tiên khi phải di chuyển nhiều. Thậm chí, nhiều người luôn chọn chỉ kết thân với giày bệt thay vì những dáng giày dép khác. Tuy nhiên, thật bất ngờ những đôi giày bệt tưởng chừng rất dễ đi này lại có thể gây hại cho sức khỏe nếu bạn mang chúng lâu hơn 1-2h mỗi ngày.

Mang giày bệt tưởng như rất dễ đi, nhẹ chân nhưng bàn chân lại được đặt trên một mặt phẳng hoàn toàn và thường xuyên phải căng cơ để giữ thăng bằng cho cơ thể. Những đôi giày bệt cũng khiến trọng lượng cơ thể phân bố không đều, về lâu dài nếu sử dụng nhiều có thể gây đau nhức cơ, viêm khớp, đau lưng. Thay vì giày bệt, những đôi giày có phần gót cao từ 1,5-3cm sẽ tốt cho đôi chân và sức khỏe của bạn hơn.


Vĩ Thanh