Những công thức nước ép chống oxy hóa từ bên trong



Những công thức nước ép chống oxy hóa từ bên trong

Thảo Giang 1:0 14/7/2019

Chúng ta không thể phủ nhận lợi ích tuyệt vời và nguồn vitamin dồi dào từ các loại trái cây đem đến cho sức khỏe của con người. Không những tốt cho sức khỏe mà một số nước ép hoa quả điển hình còn có khả năng chống oxy hóa và bảo vệ làn da toàn diện từ bên trong. Do vậy, nếu chị em muốn sở hữu một làn da đẹp thì một ly nước ép trái cây mỗi ngày chính là sự lựa chọn đúng đắn.

1.Nước ép cà chua, mật ong:

Cà chua là loại trái cây quen thuộc và dễ tìm mua. Ngoài việc sử dụng cà chua như một loại mặt nạ đẹp da thì việc uống nước ép cà chua cũng là cách hay giúp làn da trở nên hồng hào, tràn đầy sức sống.

Theo nghiên cứu cho thấy, cà chua chứa nhiều beta carotene, vitamin hỗ trợ chống oxy hóa từ bên trong, làm chậm quá trình lão hóa, mang đến hiệu quả duy trì một làn da trẻ trung và tươi tắn. Nước ép cà chua rất dễ uống. Tuy nhiên không nên uống nước ép với các loại đường công nghiệp. Thay vào đó là một ít mật ong sẽ tăng khả năng chống oxy hóa của cà chua và giữ nguyên vẹn giá trị dinh dưỡng vốn có. Đối với những nàng khó có được giấc ngủ ngon hãy uống một ly nước cà chua trước khi đi ngủ  dễ có được một giấc ngủ sâu hơn.

2.Nước ép táo, cần tây:

Nếu bạn thiếu tự tin bởi một làn da tối màu. Vậy hãy thử ngay một ly nước ép táo, cần tây vào mỗi buổi sáng. Chất chống oxy hóa bên trong táo và cần tây được đánh giá là tốt cho sức đề kháng của cơ thể lẫn làn da. Nếu như bạn có thói quen ăn 1 quả táo/ ngày thì  sẽ dễ dàng nhận thấy các hoạt động thể thao trở nên nhẹ nhàng hơn và đặc biệt, làn da cũng có chiều hướng sáng khỏe, mịn màng. Ở độ tuổi 20, ăn liên tục 1 quả táo/ngày thì đến năm 25 tuổi các vết chân chim, vết nhăn không thể làm khó được bạn. Còn đối với cần tây, chúng sẽ hỗ trợ điều trị mụn triệt để cho những làn da đang lo lắng về các nốt mụn sưng viêm.

3.Nước ép cà rốt, dứa:

Hàm lượng vitamin A trong cà rốt rất tốt cho làn da. Đây cũng là bí quyết dành cho những ai sở hữu làn da xỉn màu. Nên nhớ uống một ly nước ép cà rốt sẽ làm chậm quá trình lão hóa, giúp mắt sáng hơn và giữ trọng lượng cơ thể trở nên ổn định. Nên uống nước ép cà rốt cùng với dứa. Điều này khiến hương vị cà rốt trở nên thơm ngon hơn. Ngoài ra dứa cũng là trái cây thanh lọc làn da và giúp giảm thiểu mùi khó chịu từ cơ thể.

4.Nước ép nho:

Vốn dĩ rượu vang từ nho đã được đánh giá là tốt cho nhan sắc của phái đẹp. Tuy nhiên nếu rượu không hợp gu của bạn thì nước ép nho là sự lựa chọn thay thế hoàn hảo. Uống nước ép nho đều đặn sẽ giúp chống lại quá trình lão hóa, giúp loại bỏ mụn và thắp sáng làn da của bạn.

5.Nước ép cam, bưởi:

Không quá khó để tìm được một ly nước ép thơm ngon, quen thuộc đó chính là nước ép cam và bưởi. Hàm lượng vitamin C tươi trong cam chính là món quà tuyệt vời cho những ai lo sợ tuổi già ập đến quá nhanh. Với những nàng bị nám da hoặc sắc tố da không đều màu thì nên kiên trì sử dụng 2-3 quả cam + 2 múi bưởi/ngày, liên tục trong vòng một tháng. Kết quả mà loại trái cây này mang lại cho làn da sẽ khiến bạn bất ngờ.

Để thay đổi khẩu vị chỉ cần chọn cho mình một ly nước ép vào mỗi buổi sáng để thanh lọc cơ thể, bổ trợ làn da chống oxy hóa từ bên trong. Hãy lên thời khóa biểu cho các những ly nước ép hoa quả nêu trên, đan xen và thay thế giữa các loại trái cây khác nhau. Nhưng nếu như bạn muốn thấy được thành quả từ việc chăm chỉ uống nước ép thì cần thời gian ít nhất là từ một tháng trở lên.


Thảo Giang