Massage mặt cũng chữa được cảm lạnh khi giao mùa


Massage mặt cũng chữa được cảm lạnh khi giao mùa

PV 11:36 2/11/2017

Giao mùa, thời tiết thay đổi thất thường từ nóng ấm sang lạnh khiến nhiều người, cả người lớn và trẻ nhỏ mắc các bệnh hô hấp, phổ biến nhất là cảm lạnh. Uống kháng sinh không phải cách duy nhất và tối ưu để trị cảm lạnh. Trong khi đó có những bài thuốc đông y, của dân gian cũng trị cảm lạnh rất hiệu quả mà không gây tác dụng phụ.

Trung tâm Quốc gia về Chủng ngừa và Bệnh hô hấp Mỹ (NCIRD) cho biết kháng sinh không thể chống lại các bệnh do siêu vi (virus) như cảm lạnh, viêm họng, viêm phế quản, xoang và viêm tai. Việc sử dụng kháng sinh trong trường hợp này có thể gây thêm tác dụng phụ: phát ban, buồn nôn, mệt mỏi, sốc phản vệ và loại bỏ các lợi khuẩn trong cơ thể.

Trong một khuyến cáo phát ra vào năm 2014, NCIRD đã khuyên người dân, lựa chọn điều trị tốt hơn khi nhiễm virus là làm giảm triệu chứng của bệnh. Theo đó, người bệnh nên nghỉ ngơi, giảm mọi hoạt động không cần thiết để cơ thể nhanh bình phục. Đồng thời nên ăn đồ nóng, mềm, dễ nuốt, uống nhiều nước để duy trì lượng nước cần thiết cho cơ thể.

Người bệnh có thể sử dụng một số dược liệu thiên nhiên hoặc các bài thuốc dân gian để hỗ trợ điều trị cảm lạnh khi giao mùa.

1. Cây tía tô

Khi bị cảm, sốt hay ốm, người Việt thường ăn cháo tía tô, trứng gà để nhanh khỏi bệnh. Tía tô không chỉ là một loại rau thơm mà nó còn là một vị thuốc được dùng trong đông y.

PGS.TS Trần Công Khánh (Trung tâm Nghiên cứu và phát triển thuốc dân tộc cổ truyền) cho biết, tía tô được xếp vào loại giải biểu (toát mồ hôi), thuộc nhóm phát tán phong hàn (nhóm bệnh do lạnh) vì thế tía tô chữa bệnh bằng cách cho ra mồ hôi, giải cảm, khỏi sốt.

Khi kết hợp với hành (như cháo hành tía tô) thì sẽ có tác dụng giải cảm.

Bài thuốc:

- Lấy một nắm lá tía tô tươi, 2 củ hành và 3 lát gừng, tất cả thái nhỏ cho vào bát, đập một quả trứng gà quấy chín cùng cháo, rồi trộn hành hoa vào ăn nóng, bệnh cảm sẽ hết.

Cháo tía tô có tác dụng giải cảm tốt

- Nếu cảm lạnh hoặc cảm cúm không có mồ hôi và ho tức ngực, nôn, nên dùng 20g lá tía tô tươi giã nhỏ, chế thêm nước sôi, khuấy đều gạn lấy nước uống; hoặc dùng 10 lá cắt nhỏ trộn với cháo nóng, ăn rồi nằm nghỉ cho ra mồ hôi.

- Trường hợp trúng mưa gió, thân thể đau mỏi, nhức đầu sổ mũi, nôn đầy, có thể lấy 15g lá tía tô, vỏ quít cũ, củ gấu (hương phụ), gừng sống, hành trắng cả cây đều 10g xắt uống lúc thuốc còn nóng.

- Người bệnh cảm lạnh, gai rét, không ra mồ hôi thì lấy tía tô, lá chanh, bạc hà, lá sả, mỗi thứ một nắm nấu nước xông.

- Cảm cúm bốn mùa thì dùng 3 chén nước với tía tô, kinh giới, sắn dây, bạc hà, nghệ, sài hồ (tất cả đều phơi khô) và gừng tươi lấy một chén uống khi nóng, uống xong đắp chăn nằm cho ra mồ hôi.

Lưu ý không ăn cá chép chung với tía tô vì dễ bị sinh độc thành mụn nhọt.

2. Cây cúc tần

Cây cúc tần có tác dụng giải cảm, chữa cảm mạo do thay đổi thời tiết

Cúc tần có vị đắng, cay, thơm, tính ấm, có tác dụng hạ nhiệt, giảm đau. Trong Đông y, cúc tần được dùng chữa cảm mạo, sốt không ra mồ hôi, cơ thể đau nhức.

Bài thuốc:

Hái lá và cành cúc tần non, rửa sạch, đun lấy nước uống, hoặc dùng để xông. Khi uống vào mồ hôi ra đầm đìa là được.

Người bệnh cảm sốt không ra mồ hôi, nhức đầu có thể lấy 20g lá cúc tần tươi, 10g lá sả, 10g lá chanh đem nấu với nước, uống khi còn nóng. Cho thêm nước vào phần bã đun sôi, dùng để xông cho ra mồ hôi để giảm sốt, giải cảm.

3. Dùng vỏ và lá bưởi

Tinh dầu ở vỏ bưởi có vị cay, đắng, tính ấm, tác dụng trị ho, giải cảm tốt.

Bài thuốc:

- Nếu bị cảm lạnh, đun lá bưởi tươi, vỏ bưởi cùng một số loại lá có tinh dầu thơm như lá chanh, lá sả, hương nhu, dùng để xông giải cảm rất tốt.

4. Nước gừng nóng

Nước gừng nóng được dùng để chữa cảm lạnh, hoặc nhiễm lạnh khi trúng mưa, gió rất tốt. Có thể pha nước gừng nóng bằng cách đun sôi vài lát gừng với nước, hòa một ít mật ong hoặc đường phèn để uống. Lưu ý uống lúc còn nóng ấm. Ngày uống nước gừng nóng 3 lần sẽ giúp giảm nhanh các triệu chứng cảm lạnh mà không cần dùng đến thuốc kháng sinh.

Tuy nhiên, gừng rất độc với những người cao huyết áp vì nước gừng nóng có thể gây giãn mạch, đứt mạch máu, có thể gây vỡ động mạch dẫn đến tai biến... Người có cơ địa nóng hoặc mắc các chứng bệnh nóng thì không dùng thuốc có tính nhiệt, ví dụ khi nóng sốt thì không dùng gừng.

Các thầy thuốc đông y cũng cho biết, không nên uống nước gừng vào buổi tối vì gừng khích lệ cho dương khí bốc lên. Thời điểm nửa đêm, dương khí trong người thu lại, âm khí thịnh phát, nếu ăn gừng lúc này sẽ vi phạm quy luật sinh lý, có thể gây mất ngủ. Người xưa có câu: “Sáng sớm ăn gừng, tốt hơn cả uống nước sâm; buổi tối ăn gừng, ngang với ăn thạch tín” là vì vậy.

5. Cháo hành

Hành có tính sát khuẩn mạnh nên giúp trị cảm lạnh hiệu quả. Bài thuốc chữa cúm đơn giản nhất bằng hành là nấu cháo hành, ăn lúc còn nóng, Sau đó đắp chăn ấm để thoát mồ hôi, cơ thể sẽ “nhẹ” đi, bớt đau đầu (nếu có) và các triệu chứng bệnh sẽ giảm dần.

Có thể cho hành vào cháo trứng gà và kết hợp với bài thuốc từ kinh giới, tía tô kể trên để trị bệnh cảm lạnh.

6. Dùng tỏi tía

Tỏi tía có vị cay, tính ôn, là vị thuốc cổ truyền có khả năng phòng, hỗ trợ hiệu quả trong điều trị cảm cúm, ho, sốt nhẹ và nó rất an toàn khi sử dụng. Theo Đông y, tỏi tía còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, sát trùng, chữa bệnh lỵ ra máu, tiêu nhọt, hạch ở phổi, tiêu đờm, trừ ho.

Y học hiện đại cũng chỉ ra, trong tỏi có chất Allicin có tác dụng kích thích hô hấp mạnh, thông đường thở, tăng cường trao đổi khí ở phổi. Tỏi có khả năng diệt virus và không bị kháng. Ngoài ra, tỏi cũng có tác dụng làm giảm mỡ máu, mỡ trong gan, chống oxy hóa mạnh, kích thích tiêu hoá mạnh và ngăn ngừa đau bụng do nhiễm lạnh. Dùng tỏi hàng ngày có thể hạn chế nguy cơ nhiễm lạnh mỗi khi chuyển mùa.

Cách điều trị cảm lạnh đơn giản nhất từ tỏi là giã nát nhánh tỏi và ngửi nhiều lần. Đây là biện pháp xông mũi họng vừa đơn giản, hiệu quả lại không gây tác dụng phụ.

Nếu muốn tác dụng nhanh hơn, có thể giã tỏi sống uống với nước ấm. Nhưng nước tỏi rất khó uống vì mùi hăng, cay nóng. Bạn có thể ngâm tỏi với mật ong để dùng, vừa giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, vừa là vị thuốc trị các bệnh như cảm lạnh, nhiễm trùng, ho, đau họng, chữa đau dạ dày.

Cách làm tỏi ngâm mật ong: Tỏi sau khi bóc vỏ, nghiền nát sẽ được trộn với mật ong theo tỉ lệ 15gam tỏi : 100ml mật ong nguyên chất. Sau khoảng 3 tuần là có thể dùng được.

Lưu ý:

- Ăn tỏi tía sống ít có hiệu quả chữa cảm lạnh, hơn nữa mùi tỏi sống có thể gây kích ứng dạ dày mạnh, dùng lâu gây giảm thị lực.

- Thói quen xào, nướng, nấu chín tỏi, nghiền tỏi thành bột và sấy khô để dập thành viên (viên bột tỏi), ủ lên men (tỏi đen)… sẽ làm giảm hoặc mất tác dụng của tỏi.

Để có hiệu quả cao, có thể sử dụng các thực phẩm chiết lấy thành phần sinh học có trong tép tỏi và uống vào buổi tối trước khi đi ngủ, nhằm tránh mùi vị khó chịu và kích thích hô hấp khi ngủ.

7. Kinh giới

Cùng với tía tô, hành, kinh giới cũng là một trong những vị thuốc cổ truyền, hiệu quả trong điều trị cảm lạnh, ho lâu ngày. Kinh giới có vị cay, tính ấm, có tác dụng đổ mồ hôi, lợi tiểu, chữa nóng sốt, cảm gió, cảm lạnh, dị ứng, cầm máu.

Bài thuốc:

Giã lá kinh giới, thêm đường phèn hoặc mật ong, hấp lên rồi ăn nóng. Tinh dầu kinh giới sẽ giúp thông mũi, dịu họng, giảm ho nhanh chóng.

8. Massage

Theo GS. TSKH Bùi Quốc Châu (ngưới sáng lập ra Diện chẩn Điều khiển Liệu pháp – một phương pháp chữa bệnh không dùng thuốc) thì cảm thường là bệnh do sự thay đổi thời tiết, do virus gây nên. Bệnh cảm khác với bệnh cúm. Cúm có thể lây lan nhanh thành dịch và gây biến chứng tai hại hơn cảm.

Cảm mạo do thời tiết thường đi liền với ho (cảm ho) và sổ mũi (cảm sổ mũi), ớn lạnh, sợ gió, đau mình, mỏi mệt, hơi thở lạnh, tay chân lạnh (cảm lạnh). Đôi khi sốt cao, viêm họng, hơi thở nóng, tiểu nóng, mạch nhanh (ở trường hợp cảm nóng).

Trong diện chẩn, để chữa cảm lạnh hoặc cảm nóng chỉ cần tác động vào một số loại huyệt có tác dụng tăng sức đề kháng, làm ấm người, làm ấm chân.

Nhưng những người không biết các huyệt đạo trong diện chẩn có thể thực hiện các động tác massage trên mặt để trị cảm.

Phương pháp diện chẩn hiện nay được đón nhận ở nhiều nước trên thế giới. Cuba và Mexico đã chính thức công nhận phương pháp chữa bệnh độc đáo này và đưa vào phục vụ y tế cộng đồng

Đối với cảm lạnh, chỉ cần bôi dầu, xoa ấm vùng mang tai và vành tai, hai bên vách mũi, đầu mũi, cằm, hai cung mày, vành môi trên đến khi nào thấy ấm người lên hoặc thông mũi là được. Không giới hạn số lần thực hiện trong ngày.

Hoặc có thể dùng máy sấy tóc sấy lòng bàn chân cho nóng lên (nóng như phỏng… như đạp trúng cục than đang cháy đỏ), nghỉ 5 giây, sấy lại cho nóng. Như vậy 3 lần liên tiếp. Đi tất để giữ ấm cho bàn chân, giữ ấm toàn thân. Nếu toát mồ hôi thì lau khô và thay áo ngay. Nếu các triệu chứng chính của bện cảm lạnh vẫn còn thì một giờ sau lại lặp lại các thao tác trên cho đến khi hết hẳn triệu chứng chính.

Cách massage trán để ngưng sổ mũi

Khi bị sổ mũi, có thể dùng dầu, cao bôi lên 2 đầu ngón tay (ngón giữa và trỏ) rồi massage, vuốt ngược từ hai đầu lông mày lên chân tóc trong khoảng 40 lần. Massage vùng da trán cho nóng giúp ngưng chảy nước mũi. Bị nghẹt mũi, khó thở thì massage theo chiều ngược lại, tức là dùng hai ngón tay vuốt từ chân tóc xuống hai đầu mày, khi trán nóng lên là mũi thông ngay.

Cách khác là dùng ngón tay cái ấn mạnh vào huyệt ấn đường (nằm ở giữa hai đầu mày) và day mạnh khoảng 3 phút. Sau đó thoa chút dầu vào huyệt này. Tiếp tục dùng 2 ngón trỏ ấn mạnh vào hai huyệt nghinh hương ở hai bên cánh mũi, ấn và đẩy mạnh 2 huyệt trong khoảng 3 phút rồi thoa dầu vào hai huyệt đó, nước mũi sẽ ngưng chảy ngay.

Thuốc kháng sinh có thể nhanh chóng chấm dứt các triệu chứng khó chịu của bệnh cảm lạnh như nghẹt mũi, sổ mũi... nhưng cũng có một số tác dụng phụ như gây buồn ngủ. Theo nguyên tắc, kháng sinh là thuốc kê đơn, chỉ dùng theo chỉ định của bác sĩ, nhưng ở Việt Nam có rất nhiều người có thói quen tự ý mua kháng sinh về uống. Về lâu dài, lạm dụng thuốc kháng sinh không chỉ gây ra hiện tượng “nhờn thuốc”, thói quen sử dụng thuốc kháng sinh bừa bãi còn tiềm ẩn các nguy cơ lớn hơn về sức khỏe khi người dân mua không đúng loại thuốc bệnh.

Tổ chức Y tế thế giới đã xếp Việt Nam vào nhóm các nước có tỉ lệ kháng kháng sinh cao nhất thế giới. Đáng lo hơn, ở Việt Nam đã xuất hiện một số loại siêu vi khuẩn kháng lại tất cả các loại kháng sinh.

Trong cuộc họp y khoa toàn quốc năm 2017, giáo sư Nguyễn Gia Bình (Chủ tịch Hội Hồi sức cấp cứu và chống độc) từng bày tỏ lo ngại về tình hình kháng kháng sinh tại nước ta, trong đó nhiều cơ sở khám bệnh đang phải đối mặt với tốc độ lan rộng của các vi khuẩn kháng nhiều nhóm kháng sinh.

Báo Vietnamnet đưa tin, theo khảo sát của Bệnh viện Chợ Rẫy, khoảng 50% kháng sinh được bác sĩ kê đơn bất hợp lý; 32% bác sĩ chỉ định sử dụng kháng sinh cho các bệnh nhân không nhiễm khuẩn; 33% bác sĩ sử dụng kháng sinh kéo dài và không cần thiết…

Sau nhiều thập kỷ phát minh ra thuốc kháng sinh, giờ đây người ta đã nhận thấy những tác hại nguy cơ của nó. Chính phủ Anh đã kêu gọi người dân không cần uống kháng sinh nếu ho, cảm dưới 5 ngày, vì tình trạng “nhờn thuốc” tăng cao. Báo cáo của Anh cho biết, có 1/7 người uống thuốc kháng sinh mà không thấy hiệu quả.


PV

Tổng hợp