Khuôn mặt sưng húp sau khi thức dậy, phải làm sao ?



Khuôn mặt sưng húp sau khi thức dậy, phải làm sao ?

Hương Bùi 14:9 14/11/2022

Khuôn mặt sau khi tỉnh giấc thường kém tươi tắn là chuyện dễ hiểu, nhưng nếu một buổi sáng thức dậy, bạn bỗng nhận thấy khuôn mặt trở nên sưng húp khiến bạn cảm giác lo lắng và mất tự tin, vậy phải là sao?

Khuôn mặt sưng húp sau khi thức dậy, làm sao để giải quyết?

1. Tại sao khuôn mặt lại sưng sau khi ngủ dậy?

Để trả lời cho câu hỏi này, cần xét đến nguyên nhân khách quan lẫn chủ quan. Nguyên nhân khách quan thì có thể do viêm xoang khiến ngạt mũi, đau răng, sốt…dẫn đến vùng mũi, quanh mắt và hai má hơi sưng, làm khuôn mặt cũng sưng phù theo. Hoặc thay đổi nội tiết tố, dị ứng, hay phản ứng phụ của thuốc…cũng khiến khuôn mặt sưng đỏ sau khi thức dậy. Nếu bạn nhận thấy khuôn mặt bị sưng do các yếu tố khách quan này, cùng với các triệu chứng như sốt, buồn nôn, khó thở…thì hãy đến ngay bệnh viện để được thăm khám và điều trị.

Có nhiều nguyên nhân khiến khuôn mặt bị sưng sau khi ngủ dậy, trong đó chủ yếu là do thói quen sinh hoạt, ăn uống không điều độ

Còn nếu mặt chỉ bị sưng sau khi ngủ dậy mà không bị kèm với các triệu chứng đau sốt thì rất có thể là do các nguyên nhân chủ quan từ chính bạn như thói quen ngủ chỉ nằm nghiêng sang một bên hoặc vì chế độ ăn uống không hợp lý, nhiều muối nhiều đạm, thiếu chất xơ…

2. Bí quyết “tạm biệt” khuôn mặt sưng phù

Khuôn mặt sưng phù khiến bạn thiếu tự tin để bắt đầu một ngày năng động thì đá lạnh sẽ là biện pháp nhanh chóng giúp khuôn mặt trở về tình trạng bình thường. Tuy nhiên để tránh bị bỏng lạnh, đừng lăn đá trực tiếp lên trên da mà hãy dùng một lớp vải mỏng bọc lại viên đá rồi massage nhẹ nhàng. 

Cách thứ hai là đắp mặt nạ giấy, đặc biệt là miếng mặt nạ đã được làm lạnh sẽ vừa giúp giảm sưng hiệu quả, vừa cung cấp thêm độ ẩm cho làn da, giúp da trở nên căng mịn đầy sức sống chỉ trong “tích tắc”.

Chườm đá lạnh, đắp mặt nạ hay massage mặt là những biệp pháp giúp khuôn mặt giảm sưng cấp tốc

Sau khi sử dụng mặt nạ giấy, nếu cảm thấy khuôn mặt vẫn hơi sưng, bạn có thể tận dụng luôn  tinh chất còn sót lại trong gói mặt nạ để thực hiện các bước massage mặt cơ bản. Dùng các ngón tay vuốt trên da theo chiều từ trong ra ngoài, từ dưới lên trong khoảng 5-7 phút, khuôn mặt sẽ giảm sưng rõ rệt.

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng chính là chú ý đến chế độ nghỉ ngơi và ăn uống.

Ngủ đủ giấc và nằm thẳng, tránh nằm nghiêng về một bên không chỉ khiến mặt sưng húp sau khi thức dậy mà còn tăng nguy cơ lệch hàm, dẫn tới cả khuôn mặt bị lệch, mất cân đối. 

Một chế độ ăn nhiều muối sẽ khiến cơ thể tích nước, từ đó bị tăng cân và khuôn mặt bị phù. Vậy nên cần bổ sung nhiều rau củ quả tăng cường vitamin và các khoáng chất có lợi cho cơ thể, đồng thời giúp các độc tố tích tụ trong cơ thể bị đào thải nhanh chóng, mang đến một làn da khỏe đẹp từ bên trong.


Hương Bùi