Hot girl “DAS” giảm 9kg, lột xác ngoạn mục vì bạn trai chê béo

Hot girl “DAS” giảm 9kg, lột xác ngoạn mục vì bạn trai chê béo

Lan Phương 4:9 20/5/2017

Từ lời cá cược với bạn trai, cô gái 9x đã giảm 9kg chỉ sau 2 tháng nhờ phương pháp DAS và trở nên thon thả, xinh đẹp bất ngờ.

Sau khi đăng tải tấm ảnh thay đổi ngoại hình trên nhóm giảm cân theo phương pháp ăn kiêng DAS (kiêng hoàn toàn thực phẩm chứa tinh bột, đường, giảm mỡ, giảm béo), cô bạn Từ Nghĩa Trung (sinh năm 1994, tốt nghiệp Đại học sư phạm Hà Nội, đến từ Quảng Ninh) đã gây bão dư luận.  bởi từ cô gái mũm mĩm, Trung trở nên thon thả, xinh đẹp như hot girl và được nhiều người theo phương pháp DAS ngưỡng mộ. Từ Nghĩa Trung đã có những chia sẻ thú vị về hành trình giảm cân bằng phương pháp DAS đang được không ít người áp dụng hiệu quả.

Từ Nghĩa Trung xinh xắn, gọn gàng hơn sau khi giảm được 9 kg

Nghĩa Trung có thể chia sẻ lý do khiến bạn tìm đến phương pháp DAS?

Trước đây, tôi rất gầy. Bốn năm trước chỉ nặng khoảng 38 kg thôi. Sau khi có bạn trai, không hiểu sao tôi tăng cân vù vù không thể kiểm soát nổi. Tôi từng thực hiện rất nhiều phương pháp giảm cân, chỉ trừ việc uống thuốc giảm cân. Mỗi lần, tôi đều giảm khoảng 3-4 kg, nhưng rồi lại tăng trở lại. Thời điểm ra Tết Nguyên Đán Đinh Dậu, tôi tăng lên 56kg, cảm thấy béo khủng khiếp, nhiều mỡ thừa, quần áo chật hết không mặc nổi nữa.

Bạn trai thì liên tục chê mình béo. Hầu như lần nào, ngày nào gặp cũng phải chê một vài lần mới chịu thôi. Thế là tôi bèn thách đố bạn trai với điều kiện nếu giảm cân thành công, anh ấy sẽ phải bỏ chơi game, vì anh ấy bị nghiện game khá nặng, thường xuyên chơi đến 1-2h sáng. Qua chị gái, tôi biết đến phương pháp DAS rồi tìm hiểu và thực hiện.

Trước khi giảm cân, Trung có vẻ ngoài khá mũm mĩm

Bạn thực hiện DAS nghiêm ngặt trong thời gian như thế nào? Kết quả bắt đầu xuất hiện rõ rệt sau bao lâu?

Tôi đã theo DAS từ ngày 19/2/2017. Trước khi DAS, tôi nặng 56 kg, vòng eo 76cm, trong khi chiều cao chỉ 1,6 mét. Con số nghe có vẻ bình thường, nhưng thực ra ở ngoài nhìn tôi rất mập.

Thời gian theo chế độ nghiêm ngặt, 6 ngày DAS - 1 ngày xả của tôi kéo dài khoảng 2 tháng. Ở 3 tuần đầu tiên, cơ thể chưa có sự chuyển biến rõ rệt, chỉ cảm thấy nhẹ nhõm hơn. Nhưng sau 3 tuần, tôi bắt đầu cảm thấy cơ thể thay đổi. Các số đo giảm mạnh. Thực ra quá trình này là chậm so với những bạn khác theo phương pháp này.

Hiện tại, tôi nặng 47 kg, eo 65 cm. Để không bị béo lên, trong lúc không DAS, tôi giữ cân bằng cách 1 ngày DAS - 2 ngày xả. Tôi lắng nghe cơ thể để giữ cân, không ăn quá giới hạn vì dù theo bất cứ phương pháp giảm cân nào mà ăn uống vô độ cũng sẽ mập trở lại. Hiện tại, tôi vẫn muốn giảm thêm 2 kg nữa nên sẽ tiếp tục DAS nghiêm ngặt.

Vòng eo từ 76 cm xuống còn 65 cm

Giờ đã DAS khá thành công, thân hình thon thả gọn gàng hơn cũng xinh đẹp hơn, bạn thấy cuộc sống có điều gì thay đổi?

Đầu tiên là tôi đã thắng trong cuộc thách đấu. Vì thế, bạn trai dạo này đã bỏ game đúng như giao kèo rồi.

Thêm nữa, tôi tự tin lắm, đi đâu cũng được khen gầy và xinh hơn, lại mặc được nhiều đồ đẹp hơn. Khi bị tăng cân quá độ, bất cứ món đồ nào tôi thích đều mặc xấu, vì tăng từ size S lên tận size L. Trước đây, bụng tôi rất to, mặc gì cũng khó, nhưng giờ mỡ đã “bay” mất rồi. Giờ đây, tôi có thể quay lại size S và thoải mái diện những gì mình thích.

Dáng vẻ thon thả hiện tại của Trung

Từng thử qua nhiều phương pháp giảm cân khác nhau, bạn thấy DAS so với những phương pháp đó thì có điểm gì khác biệt?

Với tôi, hiện tại, DAS là phương pháp hoàn hảo nhất. So với các phương pháp giảm cân hight carb low fat (ăn hoa quả như: bưởi, táo... kiêng mỡ, kiêng chất béo), DAS là phương pháp ngược lại, hight fat low carb. Tinh bột và đường bị loại bỏ hoàn toàn khỏi bữa ăn mà thay vào đó là thoải mái ăn chất béo, protein… khiến cơ thể vừa giảm cân, vừa khoẻ mạnh.

Tôi cảm thất thực sự thoải mái, dễ duy trì, không phải nhịn ăn hay tập luyện khổ sở, vẫn ăn ngon mà cân giảm, mỡ giảm, người đẹp dần lên. Vì thế, tôi quyết định gắn bó luôn với DAS và duy trì thành phong cách sống.

Khuôn mặt tròn trịa cũng trở nên thon gọn, v-line hơn

Bạn có thể chia sẻ về một số khó khăn gặp phải khi DAS?

Trong mấy ngày đầu, tôi bị các cơn đói, thèm ăn, hoa mắt hành hạ. Nhất là khó cưỡng lại sự hấp dẫn của đồ ăn. Mỗi khi các bạn ăn hoa quả hay bánh kẹo, tôi phải bỏ dưa chuột, kẹo cao su không đường ra ăn để đỡ cơn thèm. Nhiều khi thèm quá, tôi mượn ngửi chứ không dám ăn, rồi tưởng tượng đã được ăn rồi. Thậm chí, có lúc, một chiếc bánh mì ngửi đến nửa ngày, nhưng không ăn miếng nào, vì quyết tâm phải đẹp cho bằng được.

Thời gian sau thì quen dần. Tôi không còn bị thèm ăn nữa. Tôi tuân thủ đúng quy tắc“đèn giao thông” của DAS trong sách hướng dẫn, đa số là thịt lợn, thịt gà, thịt bò, hải sản, rau.... và tự chế biến những món ăn vặt chuẩn DAS như: trà sữa DAS, kem DAS... để ăn mỗi khi thèm, nên không còn khó khăn gì nữa.

Món ăn DAS Trung tự làm: Sườn sốt cà chua ăn kèm bầu luộc

Giò thịt nguyên chất

Kem bơ DAS tự làm ạ

Thịt lợn quay, thịt gà luộc

Gà nướng giấy bạc

Về việc giảm cân, gia đình bạn có biết về việc này và có ủng hộ không?

Lúc đầu, gia đình tôi không ủng hộ, nhưng có tấm gương từ chị gái nên việc thuyết phục gia đình cũng dễ dàng hơn. Bây giờ, mỗi bữa ăn, mẹ tôi đều chế biến chuẩn gia vị DAS. Gia đình bạn trai cũng ủng hộ tôi.

Nhiều người tỏ ra hoài nghi vào chế độ DAS vì cho rằng nó bất thường và đi ngược tự nhiên. Bạn nghĩ gì về điều này?

Tôi nghĩ mỗi người có cách giảm cân riêng dựa trên sự tin tưởng và kiến thức của bản thân về phương pháp mà họ lựa chọn. Nếu nghiên cứu DAS nghiêm túc qua việc đọc sách, thì sẽ rút lại những ý kiến chưa hay về DAS.

Bạn có lời khuyên gì cho những người muốn theo DAS không?

Từ kinh nghiệm của bản thân, tôi có lập một nhóm hướng dẫn cho các bạn muốn giảm béo bằng DAS ở địa phương.

Với các bạn mới theo DAS, tôi thấy đa số không tìm hiểu kỹ mà chỉ mang máng là kiêng đường, kiêng tinh bột thôi, nên rất dễ thực hiện sai. Các bạn nên tìm hiểu thật kỹ trước khi thực hiện để không mất công, kiêng nhưng không giảm được mỡ mà còn phản tác dụng. Ngoài ra, các bạn cần có niềm tin vào DAS và không quá lo nghĩ, áp lực về các thay đổi của cơ thể cũng như việc giảm nhanh chậm.

Không phải người khác giảm nhanh, mình cũng giảm nhanh. Mỗi người có cơ địa khác nhau. Chỉ cần kiên trì là sớm muộn gì cũng ổn định sức khoẻ, thích nghi với DAS và trở nên xinh đẹp hơn.

Cảm ơn những chia sẻ của Trung. Chúc bạn ngày càng thành công và xinh đẹp hơn!


Lan Phương