“Điểm mặt” thủ phạm không ngờ khiến da nhanh lão hóa

“Điểm mặt” thủ phạm không ngờ khiến da nhanh lão hóa

PV 0:55 11/3/2017

Một làn da tươi trẻ, căng bóng, khỏe mạnh luôn là điều mọi phụ nữ ao ước, nhất là khi bước sang tuổi 25, da bắt đầu yếu dần. Ngoài thói quen sinh hoạt, ăn uống, nghỉ ngơi còn có nhiều tác nhân bên ngoài ảnh hưởng đến tốc độ lão hóa của da.

1. Clo

Bơi lội thường xuyên sẽ giúp bạn khỏe mạnh, có vóc dáng đẹp nhưng coi chừng làn da sẽ bị lão hóa nếu không được chăm sóc cẩn thận. Clo có trong thuốc tẩy ở bể bơi có thể bám chặt vào da kể cả khi bạn đã tắm khiến da bị khô ráp, sần sùi.

Thậm chí, clo trên da còn phản ứng với các loại mỹ phẩm: nước tẩy trang, kem dưỡng ẩm... làm giảm hiệu quả dưỡng da. Để loại bỏ hoàn toàn clo trên da, bạn nên tắm thêm một lần nữa bằng xà bông. Hãy chọn những loại xà bông thiên nhiên, ít kiềm để da không bị khô.

2. Chưa tẩy trang khi ngủ

Dù có mệt mỏi thế nào thì trước khi ngủ, phái đẹp nên tẩy trang da mặt sạch sẽ. Đi ngủ với lớp phấn trang điểm trên mặt có thể khiến da bị nhiễm khuẩn vì các hóa chất độc hại có trong mỹ phẩm, làm lỗ chân lông bí và mọc mụn. Ngoài ra, vi khuẩn trên vỏ gối sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe làn da của bạn.

3. Cà phê

Cà phê là thủ phạm chính khiến làn da khô sạm và làm nếp nhăn lan rộng, rõ hơn. Uống nhiều nước, đắp mặt nạ hoa quả là phương pháp cấp ẩm, giúp da mịn màng, căng bóng và khỏe mạnh.

4. Nặn mụn trứng cá

Thực chất nặn mụn càng khiến bụi bẩn và vi khuẩn được đẩy sâu hơn vào lỗ chân lông, làm mụn lên nhiều hơn. Hành động nặn mụn cũng phá vỡ cấu trúc da, dễ hình thành sẹo lõm.

5. Bỏ ăn

Ăn uống không đủ bữa có thể khiến da lão hóa và khô nhanh hơn. Để tăng cường sức khỏe cho làn da, hãy bổ sung vitamin C (nhiều nhất trong cam, chanh, ổi), vitamin B3 (đậu phộng), vitamin E (bơ) và vitamin A (khoai lang) trong bữa ăn hàng ngày.

6. Tắm nước nóng lâu

Nhiều người rất thích tắm nước nóng vì cảm thấy thư giãn, thoải mái, nhất là khi trời lạnh. Tắm nước nóng trong thời gian lâu sẽ khiến da bị khô. Dấu hiệu cho thấy làn da đã bị tổn thương nhẹ khi tắm nước nóng lâu là màu da bắt đầu ửng hồng và hơi ngứa.

7. Thử mỹ phẩm

Thử quá nhiều loại mỹ phẩm, đồ dưỡng ẩm, tẩy trang... thực sự là “ác mộng” cho da mặt. Để tránh dị ứng và khiến da mặt lão hóa nhanh, bạn hãy thử mỹ phẩm trên da tay.

8. Không uống đủ nước

Các loại kem dưỡng ẩm cho da sẽ không phát huy hết tác dụng nếu bạn lười uống nước. Nếu uống không đủ nước, da bạn sẽ khô và nhăn nheo.

9. Nói chuyện điện thoại

Điện thoại không sạch sẽ như bạn nghĩ mà chứa rất nhiều loại vi khuẩn có hại cho da. Thêm vào đó, ánh sáng xanh phát ra từ điện thoại còn làm giảm quá trình sản xuất hoocmon melatonin giúp tái tạo da khi ngủ. Nói chuyện điện thoại hàng giờ liền sẽ khiến da nổi mẩn và mụn trứng cá, nhất là ở dọc má và cằm.

10. Để keo xịt tóc dính vào mặt

Trong keo xịt tóc có nhiều hóa chất gây hại cho da mặt. Do đó, trước khi phun bất kỳ loại keo nào lên tóc, hãy phủ một chiếc khăn sạch lên mặt để bảo vệ vùng da dễ tổn thương này. Khi tập gym bạn cũng nên sử dụng băng đô để ngăn mồ hôi chảy xuống mặt, cuốn theo hóa chất từ các sản phẩm chăm sóc tóc dễ gây kích ứng và khiến da nổi mụn.

11. Dùng kính râm

Kính râm giúp bảo vệ vùng da non, mỏng, dễ tổn thương quanh mắt khỏi tác động của tia cực tím, ánh mặt trời nhưng lại dễ lan truyền vi khuẩn lên da. Đừng quên vệ sinh gọng kính thường xuyên để ngăn chặn vi khuẩn thâm nhập vào lỗ chân lông, khiến vùng da quanh mũi kích ứng và nổi mụn.

12. Chế độ ăn kiêng Yo -Yo

Chế độ ăn kiêng Yo –Yo giúp giảm cân nhanh chóng nhưng cũng mang lại một đống “tác dụng phụ” khi cân nặng của bạn liên tục thay đổi. Yo – yo là hiệu ứng xảy ra với cơ thể khi đột ngột giảm lượng calories hấp thụ hàng ngày. Ăn kiêng Yo-Yo giúp giảm cân nhanh nhưng khi tăng cân trở lại thì sẽ tăng nhanh hơn trước.

Do đó, thường xuyên thực hiện chế độ ăn kiêng Yo-Yo có thể tạo ra tác động tiêu cực lên làn da của bạn. Theo thời gian, việc giảm-tăng cân liên tục khiến cấu trúc da bị nới lỏng và dễ hình thành các nếp nhăn, rạn trên da.

Theo các nghiên cứu khoa học, chế độ ăn kiêng kiểu này không những tác động tiêu cực đến tâm lý mà còn hại cho tim và kéo theo các vấn đề sức khỏe khác, như mất cân bằng nội tiết tố, loãng xương...

13. Không ngủ đủ

Một giấc ngủ đủ 8 tiếng theo yêu cầu vừa khiến bạn trông tươi tỉnh hơn mà còn giúp phục hồi và tái tạo da. Làn da sẽ yếu ớt, khô sạm, lỗ chân lông bị bít khi bạn không ngủ đủ giấc. 

14. Ăn mặn

Chế độ ăn mặn không chỉ tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch mà còn khiến làn da bị khô, thiếu độ ẩm và lão hóa nhanh hơn. Vì thế, hãy giảm độ mặn trong thức ăn và đầu tư các chất dưỡng ẩm cho da mặt.

15. Nheo mắt

Thói quen nheo mắt sẽ làm tăng số lượng nếp nhăn quanh vùng da mắt mỏng manh, dễ tổn thương ngày. Những người cận thị ít đeo kính, kính tăng độ hoặc có dấu hiệu cận thị thường hay nheo mắt để nhìn rõ hơn. Vì vậy, khám mắt định kỳ ít nhất 1 lần/năm cũng là giải pháp để bảo vệ vùng da mắt khỏi lão hóa sớm. 

16. Thường xuyên tẩy lông

Tẩy lông thường xuyên sẽ làm khô da, lỗ chân lông to ra. Hãy cho làn da thời gian ít nhất 3 tuần để kịp tái tạo, phục hồi, đặc biệt ở những khu vực nhạy cảm.

17. Hóa chất có trong nước

Trong nước sinh hoạt hàng ngày có rất nhiều hóa chất có thể gây hại cho da và chúng thường tích tụ, bám chặt vào da, khiến da lão hóa nhanh. Biện pháp đơn giản nhất là đầu tư những chiếc vòi nước có đầu lọc để giữ lại clo và các hóa chất khác có trong nước.

18. Bỏ quên đôi môi của mình

Môi được cấu tạo bởi cơ và lớp da mỏng nhất trên cơ thể, nó chỉ bao gồm 3-5 lớp tế bào thay vì lên đến 16 lớp như thông thường. Do đó da môi cũng dễ tổn thương và lão hóa sớm nếu không được chăm sóc cẩn thận. Một đôi môi hay khô nẻ cũng làm da lão hóa nhanh hơn. Phái đẹp nên lựa chọn các loại son và son dưỡng có chứa dimethicone, glycerine để giúp dưỡng ẩm cho môi.

19. Vỏ gối bẩn

Vào ban đêm, da của bạn cũng nghỉ ngơi và loại bỏ những tế bào chết. Qua thời gian tế bào da chết sẽ bám vào gối, tích tụ lại và trở thành “ổ” vi khuẩn và độc tố. Để giữ làn da luôn khỏe mạnh, hãy thay vỏ gối ít nhất 2 tuần/lần để đảm bảo vệ sinh và giúp làn da của bạn khỏe mạnh hơn.

20. Tẩy da chết quá thường xuyên

Tẩy da chết quá thường xuyên sẽ khiến da mất đi lượng dầu tự nhiên, vì thế mà da thiếu ấm, nhăn nheo, khô và lão hóa. Để giữ cho da khỏe mạnh, chỉ cần tẩy da chết 1 lần/tuần là đủ.

21. Cau mày

Các chuyển động cơ liên tục sẽ dễ dàng tạo nên các nếp nhăn, vết hằn trên da. Việc nhăn mặt, cau mày khiến da ở vùng trán xuất hiện thêm nhiều nếp nhăn, giảm trao đổi chất và tuần hoàn máu trên da. Không những thế khi nổi nóng cơ thể còn sản sinh thêm nhiều Adrenalin không tốt cho sức khỏe và làn da của bạn, khiến lão hóa da xuất hiện sớm hơn. Vì thế những người hay cau có, bực bội thường có làn da thâm sạm, nhăn nheo.

22. Căng thẳng

Căng thẳng, stress cũng ảnh hưởng đến vẻ trẻ trung, khỏe mạnh của làn da. Stress vừa khiến da thiếu sức sống, mệt mỏi, lại càng “giữ” các nếp nhăn in sâu. Để tránh căng thẳng, hãy thử dành thời gian để làm những việc bạn yêu thích như yoga, đọc sách, nấu ăn...

23. Ăn quá nhiều đường

Khi bạn nạp quá nhiều đường vào cơ thể, các cấu trúc collagen trên da bị tổn thương và sẽ hình thành các nếp nhăn trên mặt.

24. Tập thể dục không đủ

Tập thể dục giúp tăng lưu thông máu và khiến da mặt khỏe, sáng hơn. Thêm vào đó, tập thể dục cũng giúp đẩy chất độc ra khỏi cơ thể qua việc bài tiết mồ hôi, làm sạch các tế bào da chết, “giành” chỗ cho các tế bào mới phát triển. Nếu không tập thể dục thường xuyên, bạn có thể nhìn thấy sự gia tăng đáng kể của các vết da lão hóa.

26. Uống nhiều rượu

Bia, rượu và đồ uống có cồn sẽ khiến da bị mất nước, khô, thiếu ẩm. Đây là nguyên nhân khiến nhiều nếp nhăn hình thành và xuất hiện trên da.

27. Xông hơi

Xông hơi giúp thư giãn nhưng bạn cũng không nên đến phòng tắm hơi thường xuyên. Xông mặt, tắm xông hơi lâu sẽ khiến da bị khô, mất nước vì liên kết đàn hồi và collagen tự nhiên trong cấu trúc da bị bẻ gãy.

28. Trang điểm thường xuyên

Trong một tuần, hãy bỏ trang điểm một vài ngày để da được thở. Điều này sẽ giúp ngăn chặn tình trạng bít lỗ chân lông và da lão hóa sớm.

Xem thêm:

7 món ăn khiến bạn nhanh lão hóa

Lạm dụng smartphone có thể khiến làn da phụ nữ sớm lão hóa

Hè uống nước gì cho đẹp da?


PV

Từ Khóa :