Detox da siêu hiệu quả tại nhà



Detox da siêu hiệu quả tại nhà

Mộc Miên 14:36 13/6/2018

Sau những ngày làm việc mệt mỏi, các nàng thường lười tẩy trang và dưỡng da. Làn da trở nên khô ráp và sần sùi. Không những thế các tạp chất trong cơ thể do việc ăn uống không điều độ cũng khiến làn da kém sắc hơn nhiều. Vậy từ hôm nay hãy học cách detox cơ thể bên ngoài lẫn bên trong. Kiêng trì thực hiện chắc chắn làn da bạn sẽ thay đổi theo hướng tích cực hơn.

Detox từ bên trong:

Nhắc đến việc thanh lọc cơ thể chúng ta sẽ nghĩ ngay đến việc uống đủ nước. Nước thực sự quan trọng, thế nhưng có nhiều bạn đã bỏ qua phương pháp này. Nếu uống không đủ nước cơ thể không được bài tiết, lượng độc tố lưu lại trong cơ thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của chính bản thân. Đó cũng là nguyên nhân khiến da bạn kém tươi sáng.

Nước kết hợp với các loại trái cây tăng hiệu quả của việc thải độc tố lên gấp đôi. Trước tiên bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau:

Nguyên liệu: 1 quả chanh (hoặc cam), 1 lít nước, 1 thanh sả, 1 thìa mật ong, 1 vài lá bạc hà. Cuối cùng là một bình lớn.

Cách thực hiện:

  • Rửa sạch chanh và sả, chanh thái lát mỏng để nguyên vỏ, sả đập dập nhẹ.
  • Cho 1 lít nước vào trong bình. Pha thêm 1 muỗng mật ong. Lưu ý không sử dụng đường để thay thế. Nếu cảm thấy nhạt có thể thêm mật ong.
  • Cho các nguyên liệu chanh, sả, lá bạc hà vào bình và khuấy nhẹ. Có thể bảo quản tủ lạnh để uống trong ngày.

Lưu ý: Nên chia nhỏ bình nước để uống trong ngày. Uống thay phiên với nước lọc để đảm bảo tối thiểu 2 lít nước/ 1 ngày. Đối với người đau dạ dày nên hạn chế sử dụng các đồ uống có độ chua như chanh. Thay vào đó có thể sử dụng các loại nước ép trái cây để thay thế.

Đối với việc detox trong ngày, bạn không nên sử dụng các dạng đồ uống chứa cồn, đường. Chỉ nên uống hỗn hợp trên cùng với nước lọc. Ngoài ra khẩu phần ăn hàng ngày nên hạn chế tối đa các loại thực phẩm như: cơm, thịt, đồ chiên nhiều dầu mỡ, các loại thức ăn nhanh… Thay vào đó ăn nhiều rau củ quả, thay thế cơm bằng gạo lức. Cung cấp protein qua thịt và trứng. Thực hiện việc detox bên trong thường xuyên hơn ít nhất 1ngày/ 1 tuần. Kết hợp với các động tác yoga hoặc tập gym. Toát mồ hôi bằng việc vận động cơ thể là liệu pháp detox da được các chuyên gia ủng hộ.

Detox da từ bên ngoài:

Để có được một làn da mịn màng việc đầu tiên cần làm là chăm sóc da đúng cách. Các yếu tố như bụi bẩn, các lớp makeup khiến da xỉn màu và kém sáng. Vì thế hãy học cách loại bỏ các tạp chất trên bằng việc tẩy trang thường xuyên hàng ngày. Đến cuối tuần có nhiều thời gian rãnh rỗi hãy tận dụng các phương pháp detox da tại nhà.

Xông hơi cho body và da mặt: Nếu có điều kiện bạn có thể đến các phòng xông hơi tại spa. Hoặc có thể chuẩn bị việc xông hơi cho cơ thể đơn giản như sau:

  • Nấu một nồi nước cùng với các thảo mộc xông hơi như: chanh, xả, lá tía tô, trà xanh…
  • Sử dụng một chiếc khăn to hoặc mền mỏng có thể trùm kín cả cơ thể. Đây là phương pháp giải cảm rất tốt được ông bà chúng ta sử dụng. Vì thế bạn hoàn toàn an tâm với phương pháp detox này.
  • Lưu ý không để nước quá sôi có khả năng gây bỏng hơi nước. Phủủ khăn kín cơ thể, trùm lên nồi nước. Điều chính khoảng cách với nước xông sao cho cảm thấy thoải mái.
  • Tiến hành xông hơi từ 10 đến 15 phút.
  • Sau đó bạn có thể đi tắm và bắt đầu chăm sóc da.

Tẩy da chết cho body và mặt: Sử dụng các dạng tẩy tế bào chết như café hoặc muối tắm. Chà sát khắp cơ thể. Đối với khuôn mặt nên sử dụng các sản phẩm tẩy da chết chuyên dụng dành riêng cho da mặt. Sau khi tẩy tế bào chết bạn bắt đầu tiến hành bước đắp  mặt nạ có khả năng thải độc da.

Mặt nạ detox: Có thể sử dụng các loại mặt nạ chế biến sẵn với công dụng detox hoặc  có thể tự làm tại nhà. Đất sét được xem là có công dụng hút sạch bụi bẩn và loại bỏ độc tố trên da. Pha hỗn hợp đất sét với nước lọc hoặc sữa tươi không đường, thêm vài giọt mật ong. Sau đó thoa lên khắp cơ thể và mặt trong vòng 15 phút. Tiếp theo rửa sạch lớp mặt nạ bằng nước ấm và bôi kem dưỡng ẩm.

Việc detox da tại nhà thật ra khá đơn giản. Ngoài phương pháp detox trên, bạn cũng có thể tham khảo các phương pháp detox khác. Tuy nhiên không lạm dụng các phương pháp trên quá nhiều. Tối đa 2 lần/ 1 tuần. Bất cứ phương pháp nào nếu sử dụng sai cách cũng không mang lại hiệu quả cao. Ngoài ra bạn cũng nên cân bằng chế độ sinh hoạt hàng ngày. Một lối sống khỏe mạnh sẽ giúp cơ thể và làn da được thay đổi đáng kể.


Mộc Miên