Cô gái quyết tâm giảm 21 kg, thay đổi ngoại hình sau cú sốc tình yêu



Cô gái quyết tâm giảm 21 kg, thay đổi ngoại hình sau cú sốc tình yêu

Lan Phương 10:57 22/9/2017

Từ cú sốc tình yêu tan vỡ, Kim Anh đã quyết tâm giảm tới 21 kg chỉ sau 1 năm, và có một cú “lột xác” ngoạn mục về ngoại hình khiến nhiều người không khỏi bất ngờ.

Sự thay đổi ngoạn mục của Kim Anh

Kim Anh sinh năm 1996, đang làm đầu bếp tại một khách sạn ở Quận 1, TP. Hồ Chí Minh. Trước kia, cô từng nặng đến 83 kg, và rất mặc cảm về ngoại hình của mình. Thân hình quá khổ cũng là nguyên nhân khiến Kim Anh từng phải đau khổ vì một mối tình tan vỡ. Nhưng nhờ sự quyết tâm, cô đã giảm được đến 21 kg và gần như “lột xác” với một diện mạo thon thả, xinh đẹp hơn xưa rất nhiều.

Ngay từ khi còn đi học, Kim Anh đã sở hữu thân hình khá mập so với các bạn

Từng sở hữu số cân nặng 83 kg, Kim Anh có thể chia sẻ về những tác động tiêu cực của ngoại hình tới cuộc sống?

Mình có chiều cao 1,6 mét, và trong suốt khoảng thời gian học cấp 3, cân nặng của mình là 83 kg. Điều đó khiến mình rất mặc cảm và thiếu tự tin. Mỗi khi bị người khác chọc ghẹo về thân hình, mình chỉ biết khóc vì tủi thân.

Do quá mập, mình hầu như không mua quần áo mới. Đồ mà mình mặc khi ấy toàn cô của mình mua cho, và hầu như chỉ toàn đồ tối màu, size rộng nhất.

Cân nặng cơ thể cũng là lý do khiến Kim Anh mặc cảm, tự ti

Kim Anh có thể chia sẻ lý do khiến bạn quyết tâm thay đổi ngoại hình?

Sau lần đổ vỡ với mối tình đầu tiên, Kim Anh nhận ra mình cần phải thay đổi. Nguyên nhân khiến mối tình này không thành cũng đến từ vấn đề cân nặng.

Khi chia tay, bạn trai cũ của mình nói: “khi nào em giảm 20 kg, anh sẽ quay lại”. Nhưng câu nói đó chỉ là lý do để người ấy bắt đầu một mối quan hệ mới với người khác. Thật sự rất đau đớn khi nghe những lời tưởng chừng chỉ có trong phim ấy. Nhưng cũng đúng thôi, nhiều khi mình tự nhìn lại bản thân, mà còn thấy bật khóc bởi quá tự ti.

Từ đó câu nói ấy, Kim Anh đã lao vào giảm cân, ép cân bằng mọi cách, từ chế độ ăn, tập gym, tập kick boxing. Và sau 1 năm, mình  đã giảm 21 kg, xuống chỉ còn 62 kg. Từ đó, Kim Anh cảm thấy tự tin hơn, không còn mặc cảm như trước. Dù đôi khi vẫn thấy buồn, nhưng mình muốn cảm ơn người đó, vì những hành động và những tổn thương họ mang đến, mình mới có được động lực như ngày hôm nay.

Những ngày đầu tiên luyện tập rất khó khăn, gian khổ

Những ngày đầu tiên phấn đấu giảm cân, Kim Anh cảm thấy như thế nào? Có quá mệt mỏi, khó khăn?

Quãng thời gian đó vô cùng mệt mỏi, thậm chí từng xỉu nhiều lần trong phòng tập. Các huấn luyện viên phải để ý đến mình liên tục. Khoảng thời gian đó, mình đã bị stress.

Kim Anh nhận ra sự thay đổi của bản thân từ khi nào?

Sau một năm, mình đã nhận ra được mình gần như hoàn toàn thay đổi. Mình phải mua quần áo mới để mặc, vì đồ cũ trở nên quá rộng. Mấy chiếc nhẫn đeo trên tay phải tháo bỏ hết vì cứ tuột mất. Trước đó, chân mình mang giày size 39, cũng đổi xuống chỉ còn 38.

Kim Anh bắt đầu tự tin hơn. Và cái thay đổi lớn nhất là gương mặt mình. Cằm mình nhọn hơn trước, mũi cũng nhỏ lại. Dù hiện tại mình vẫn chưa được thon gọn như mong muốn, nhưng tất cả những người thân và bạn mình đều ngạc nhiên vì mình đã thay đổ rất nhiều.

Chỉ bằng giảm cân, khuôn mặt của Kim Anh đã thay đổi, khác hẳn trước kia

Rồi từ đó, mình cũng biết làm điệu hơn. Thay đổi màu tóc, trang điểm khi ra ngoài, mặc đầm, đi giày cao gót.

Với những thay đổi quá lớn như thế, mình cũng từng gặp rắc rối. Ví dụ như mỗi lần ra ngân hàng hay làm gì đó liên quan đến chứng minh thư nhân dân, là đều bị gặng hỏi vì chẳng ai tin nổi mình trong ảnh và ngoài đời là một người. May là có cái nốt ruồi đặc trưng, nên người ta mới tin.

Từ đó, cô tự tin mặc những trang phục gợi cảm, tôn vóc dáng

Kim Anh có thể chia sẻ về lịch luyện tập và chế độ ăn vào thời kỳ căng thẳng nhất của mình?

Lúc đó, mỗi ngày mình tập gần hai tiếng vào mỗi buổi chiều, hầu như không nghỉ ngày nào hoặc thỉnh thoảng thì nghỉ chủ nhật.

Về chế độ ăn, thì trước khi giảm cân, mình chẳng quan tâm đến việc phải ăn như thế nào mới là hợp lý, lành mạnh. Cứ thích gì là ăn, và rất mê ăn vặt, uống nước ngọt.

Quá trình luyện tập chăm chỉ đã giúp Kim Anh sở hữu thân hình thon gọn hơn trước rất nhiều

Còn bây giờ, buổi sáng mình ăn bình thường. Trưa chỉ ăn nửa chén cơm, hạn chế tinh bột, nhưng thay vào đó, ăn nhiều rau củ và ăn thịt cá bình thường. Buổi tối mình thường chỉ ăn trái cây và uống sữa không đường.

Ngoài ra, từ khi có kế hoạch giảm cân, bạn bè rủ đi đâu ăn uống là mình luôn đề nghị phải đến những nơi có nước ép trái cây hoặc nước suối. Dần dần, bạn bè ai cũng biết và lo lắng đến việc giảm cân của mình. Mình thực sự rất cảm ơn đứa bạn thân nhất, người luôn ở bên cạnh mình từ lúc còn sở hữu thân hình béo ú đến bây giờ.

Kim Anh có lời khuyên gì cho những người muốn giảm cân nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu?

Lời khuyên của mình là đừng sợ hãi, đừng tự ti hay mặc cảm bất. Hãy kiên trì theo đuổi các chế độ ăn uống, luyện tập khoa học, rồi mọi thứ sẽ thật sự thay đổi, chỉ cần duy trì đều đặn nhất định sẽ thành công.

Bản thân mình chỉ tự tập là chủ yếu, không thuê huấn luyện viên riêng, nên cũng không thực sự tự tin để chia sẻ những động tác của mình. Ngoài ra, mình có tham gia kick boxing, nhưng chỉ thời gian đầu và chủ yếu là “đánh đấm” để xả stress.

Những lúc thấy mệt, đói, thèm ăn, quá đuối sức... cảm thấy mất động lực, thì họ có thể làm gì để bản thân phấn chấn lại?

Mình có câu nói tâm niệm trong những lúc như thế, đó là: “Nhắm mắt lại, nghĩ đến điều làm mình buồn đi”. Gym thực chất không chỉ thay đổi ngoại hình, mà còn giúp làm vơi bớt sự phiền muộn. Bạn bỏ ra thời gian công sức, sự cực khổ với những cục tạ vô tri vô giác đó nhưng kết quả nhận lại sẽ khiến bạn ngạc nhiên.

Bản thân mình nhiều lúc cũng hay nghĩ đến việc buông xuôi. Nhưng rồi mình lại tự nhủ, tại sao mình lại bắt đầu. Thế là tự đứng dậy thay đồ và đến phòng tập thôi.

Xin cảm ơn Kim Anh vì những chia sẻ của bạn!


Lan Phương