Bữa trưa giảm cân ngon miệng với món khoai lang sữa chua



Bữa trưa giảm cân ngon miệng với món khoai lang sữa chua

Lan Hương 7:53 23/9/2019

Với những tín đồ “giảm béo”, bữa trưa chẳng cần gì nhiều, chỉ với một bát khoai lang sữa chua thế này thôi là đã đủ ngon miệng lắm rồi.

Nguyên liệu:

2 củ khoai lang tím (khoảng 300g)

1 quả chuối chín

2 hộp sữa chua

1 thìa canh sữa đặc

Một ít lạc rang giã dập.

Cách làm:

Bước 1: Khoai lang tím rửa sạch, gọt vỏ rồi thái lát mỏng, xếp khoai lang vào đĩa rồi cho vào nồi hấp chín.

Bước 2: Khi khoai chín, cho khoai vào tô, thêm sữa đặc vào trộn đều và nghiền nát khoai.

Bước 3: Cho khoai lang đã nghiền nát vào bát con để tạo hình.

Bước 4: Úp bát khoai lang vào bát hoặc đĩa khác. Sau đó thêm sữa chua vào.

Bước 5: Thêm lạc rang giã dập và chuối thái lát vào rồi thưởng thức.

Thành phẩm:

Để có một bữa ăn ngon miệng, đủ dinh dưỡng nhưng lại có tác dụng giảm cân lành mạnh thì món khoai lang sữa chua này chắc chắn là một gợi ý tuyệt hay cho bạn thử nghiệm. Khoai lang mềm ngon, ăn kèm với  chuối và sữa chua chua ngọt, thêm chút bùi bùi của lạc rang tạo nên vị ngon khá hài hòa.

Chúc bạn ngon miệng!


Lan Hương