3 dấu hiệu cho thấy da bạn đang thiếu hụt collagen



3 dấu hiệu cho thấy da bạn đang thiếu hụt collagen

Thảo Giang 13:1 18/1/2019

Thiếu hụt collagen là một trong những nguyên nhân chính khiến làn da của chị em phụ nữ không còn rạng rỡ và kém săn chắc. Vì vậy, tham khảo ngay 3 dấu hiệu thiếu hụt collagen trong bài viết dưới đây sẽ góp phần ngăn chặn tối đa quá trình suy giảm lượng collagen bên trong làn da, đồng thời cũng giúp chị em có thể bổ sung collagen đúng thời điểm và phù hợp hơn.

Dấu hiệu rõ ràng và dễ nhận biết nhất:

1.Da chảy xệ, cơ mặt kém đàn hồi:

Có thể nói đây chính là biểu hiện rõ rệt và dễ nhận thấy nhất khi da bạn đang rơi vào tình trạng thiếu hụt collagen. Nếu để ý kỹ các phần cơ mặt như: cằm, trán, khóe mắt, khóe miệng sẽ dần bắt đầu xuất hiện một vài nếp nhăn li ti do các tế bào da không còn liên kết tốt dẫn đến bề mặt da kém đàn hồi, chảy xệ.

Thông thường các phần nếp nhăn này rất khó nhận thấy mỗi ngày, thế nhưng nếu chủ quan thì đến những năm 30-35 tuổi các rãnh nếp nhăn sẽ sâu đậm và khiến bạn trông đứng tuổi hơn. Do vậy bắt đầu từ tuổi 25 bạn cần quan sát thật kỹ sự thay đổi của gương mặt vào mỗi buổi sáng thức dậy để nắm bắt các tình trạng thiếu hụt collagen đáng báo động trên da.

2.Da khô tróc, không có độ bóng:

Khi chúng ta còn trẻ ở độ tuổi đôi mươi, làn da ở trạng thái tốt nhất luôn tươi tắn, khỏe mạnh. Đặc biệt sự căng bóng, ẩm mượt trên bề mặt da rất rõ ràng và hầu như bạn sẽ không gặp phiền phức về vấn đề da khô sạm (trừ khi nhiệt độ xuống thấp). Tuy nhiên, điều đáng buồn là khi cơ thể bắt đầu thiếu hụt collagen thì độ ẩm trên da lại mất đi đột ngột, đây là lý do mà càng lớn tuổi da của chúng ta lại càng khô và ít đổ dầu hơn. Nếu như tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến các vấn đề da như: da tái sạm, sần sùi, nổi mụn, lỗ chân lông to.

3. Da không đều màu:

Nếu bỗng nhiên làn da của bạn sạm đi và có những phần da chứa nhiều sắc tối, không đều màu hay kém sáng mịn thì khả năng da bạn đang thiếu hụt collagen từ bên trong là rất lớn.

Một khi lượng collagen bị gãy đứt thì việc vận chuyển các chất dinh dưỡng lên phía trên bề mặt da sẽ bị trì trệ. Điều này khiến các vùng da không đồng đều màu sắc do thiếu dưỡng chất để nuôi dưỡng các tế bào. Đây cũng là dấu hiệu rất thường thấy ở những chị em phụ nữ sau tuổi 30.

Làm thế nào để ngăn ngừa sự thiếu hụt collagen?

Collagen có một tầm quan trọng rất lớn đối với cơ thể con người, không những về da mà còn về tóc, móng và đặc biệt là hệ xương khớp. Vậy nên nhận thức sự thiếu hụt collagen càng sớm thì việc ngăn ngừa sẽ càng trở nên đơn giản hơn.

Tốt nhất khi bắt đầu bước vào ngưỡng tuổi 25 chúng ta nên lên thực đơn ăn uống hàng ngày và tìm đến nguồn thực phẩm chứa nhiều collagen tự nhiên như: đậu nành, cá, bì heo, thịt gà, rau củ quả có màu đỏ và vàng. Đồng thời tập thói quen vận động nhẹ nhàng vào mỗi buổi sáng để cơ thể khỏe mạnh và hấp thu các dưỡng chất tốt hơn.

Còn đối với làn da mà đặc biệt là phần da mặt. Chị em nên chịu khó học các phương pháp Skincare mỗi tối đều đặn với các hoạt chất thúc đẩy quá trình sản sinh và ngăn ngừa thiếu hụt collagen như: Retinol, Vitamin C, AHA, Vitamin E… Nên nhớ kết hợp thêm các động tác massage mặt để giúp da săn chắc và ngăn ngừa chảy xệ mỗi ngày.


Thảo Giang