20 tuổi chống lão hóa da không phải quá sớm



20 tuổi chống lão hóa da không phải quá sớm

Ngọc Huyền 18:18 13/6/2016

Nhiều người cho rằng: Đến tuổi 30 da mới xuất hiện dấu hiệu lão hóa. Tuy nhiên, thực tế không phải vậy. Bước vào tuổi 20, da đã xuất hiện nhiều dấu hiệu lão hóa như thô ráp, xỉn màu và sần sùi do tác động của ánh nắng mặt trời, ô nhiễm môi trường, chế độ ăn uống không hợp lý, thức uống có cồn, ít ngủ hay làm việc vất vả. Vì vậy, chúng ta nên ngăn ngừa lão hóa da ngay khi bước vào tuổi 20 trước khi quá muộn.

Á hậu Hoàn vũ Việt Nam 2008 Dương Trương Thiên Lý cùng Hoàng Anh - brand marker của Lancôme, beauty blogger Emmi Hoang và Hạnh Mai đã có mặt trong buổi gặp gỡ tại showroom Lancôme Tràng Tiền plaza chia sẻ những bí quyết làm đẹp và chống lão hóa của họ.
 
 
Tẩy trang 2 lần trước khi dưỡng da
Muốn có làn da đẹp, việc cách chăm sóc da mặt còn quan trọng hơn là dùng sản phẩm nào cho da. Tẩy trang hay dùng sữa rửa mặt là bước làm đẹp không thể thiếu với phụ nữ. Á hậu Dương Trương Thiên Lý chia sẻ cô thường tẩy trang 2 lần để làm sạch bụi bẩn và mỹ phẩm trên da. Sau đó, cô mới áp dụng những bước dưỡng da cơ bản khác trước khi ngủ và sau khi thức dậy. Ngoài ra, cô cũng tiến hành tẩy da chết 1 lần/tuần, xông mặt 1-2 lần/tuần. Đắp mặt nạ cũng giúp da sạch và hấp thụ được dưỡng chất khác.
 
 
Dưỡng ẩm da
Làm việc cả ngày trong phòng máy lạnh hay ra đường tiếp xúc với nắng, gió, khói, bụi cũng khiến làn da ngày càng khô và mau lão hóa. Do đó, việc dưỡng ẩm cho da rất quan trọng. Dùng serum, dầu dưỡng hay tinh chất dưỡng da của The Body Shop, Vit E hay Lancôme… không chỉ giúp làn da mịn màng, căng mọng mà còn có tác dụng như “hàng rào bảo vệ” chống lại các nếp nhăn. Vì thế, nên dùng kem dưỡng ẩm 24/24 để bảo vệ làn da cũng như giúp da tái sinh trong khi ngủ. Tốt nhất là chọn những sản phẩm kem dưỡng có chứa nhau thai cừu vì sản phẩm này không những an toàn, thích hợp cho mọi loại da mà còn có tác dụng chống lão hoá.
 
 
Ngoài ra, để ngăn ngừa nếp nhăn hình thành ở xung quanh mắt, nên thoa kem dưỡng mắt, vỗ nhẹ để kem hấp thụ tốt hơn.
 
Thoa kem chống nắng
Ô nhiễm môi trường, tia tử ngoại từ ánh sáng mặt trời và ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như điện thoại hay máy vi tính tác động mạnh mẽ đến các tế bào dưới da, tạo nên các gốc tự do có hại khiến khả năng hồi phục và tự bảo vệ của da bị suy giảm nghiêm trọng. Khi tiếp xúc với những tia này, chúng sẽ làm tăng kích thước lỗ chân lông, xuất hiện nếp nhăn sớm, tàn nhang, nám da, quầng thâm dưới mắt… Do đó, thoa kem chống nắng là hết sức cần thiết trong việc chăm sóc da hàng ngày.
 
 
Chế độ ăn uống hợp lý
Chế độ ăn uống ảnh hưởng lớn đến tuần hoàn máu trong cơ thể cũng như nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh. Phái đẹp nên tăng cường ăn thực phẩm có nhiều sắt như: thịt bò, cá… và những thực phẩm có tính chống oxy hóa như: cà chua, hoa lơ xanh, tỏi, trà xanh, các loại quả mọng... Ngoài ra, các chị em cũng nên cung cấp thêm vitamin bằng rau xanh, hoa quả để hỗ trợ quá trình sản sinh collagen và độ ẩm cần thiết cho da.
 
 
Giữ tinh thần thoái mái
Điều quan trọng nhất của việc làm đẹp chính là cân bằng tâm lý, giữ cho tinh thần luôn thoải mái, lành mạnh. Hạn chế căng thẳng, lo lắng sẽ giúp phái đẹp duy trì vẻ đẹp cho da, giúp da lâu lão hóa. Mỗi ngày nên nghĩ đến những điều vui, dù là nhỏ nhất và tập cách cười thật tươi. Sống tích cực, thẳng thắn, không dối trá, không ganh ghét tị nạnh, sống nhẹ nhàng, bình yên cũng là liệu pháp chống lão hóa hữu hiệu.
 
Tập thể dục thể thao
Tuổi tác càng tăng, xương cốt cũng kém đi. Vậy nên, khi còn trẻ, hãy tích cực tập luyện môn thể thao phù hợp như: đi bộ, chạy bộ, gym hay yoga,... Mồ hôi tiết ra khi tập thể thao khiến da đào thải bớt độc tố, giúp da và cơ thể khỏe hơn, tâm trí minh mẫn, giúp da ngày càng đẹp và hồng hào hơn.
 
 
Xem thêm:
 

Ngọc Huyền

Từ Khóa :